Ma gandeam asa, stand eu astazi la stop somnoroasa si suparata pe vremea de afara, ca am un chef nebun de-o plimbarica p'afara...la caldura, gen. Nu cald cald, dar asa, un 17-20 de grade, cu un soare caldut si verdeata verde-deschis. Sa beau ceai cu lamaie si sa mananc tarte cu vanilie, sa miroase a menta proaspata si sa fie cerul albastru.
Si spre seara m-a apucat cheful sa fac o salata de fructe si mi-am adus aminte de dupa-amiezele de iunie, in care ma jucam cu pisicile si faceam omlete cu verdeata si branza de capra, citeam si ascultam muzica. Nu stiu ce s-a intamplat cu timpul, parca ma alearga si simt ca nu mai ajunge. Dar e bizar, pentru ca e suficient timp si exista suficiente locuri in care miroase a soare caldut si a menta proaspata si suficiente zile in care as putea sa fac omlete cu verdeata.
Imi spunea o prietena zilele trecute sa imi iau timp pentru mine. Sa citesc, sa stau cu mine si sa ma bucur de liniste. Parca ma tem sa fac asta, parca ritmul trepidant a devenit un soi de justificare a existentei in Bucuresti si permisul de trecere il reprezinta nervii intinsi si istericalele moderate.
As vrea sa fie liniste, sa fie cald si frumos afara si sa vreau sa merg pe bicicleta incaltata cu pantofi cu toc, sa imi imaginez ca sunt la Paris sau in vreun orasel mic, pierdut in Provence. Sa beau roze la pranz, asortat la salate colorate si sa stau sa citesc la soare.
Sa vie primavara, deci!
27 feb. 2010
24 feb. 2010
La Barbizon, locul pentru o friptura buna
De ceva vreme tot incerc sa scriu despre Barbizon, restaurantul de la fostul hotel Sofitel, actualmente Pullman.
E un loc minunat daca vrei sa iei o cina de afaceri sau pur si simplu sa mananci cu prietenii in mod civilizat.
Lista de vinuri e impresionanta, carnea e de cea mai buna calitate si - lucru bun, de altfel - preparatele din care poti alege sunt in numar de 10 (la care se adauga deserturile) .
Din cele incercate de mine pana acum, recomand cu caldura salata cu muschi de vita, branza de capra incalzita si, bine inteles, antricotul pentru doi si muschiuletul de vita.
Mai adaug faptul ca exista portii de marimi diferite, ceea ce e perfect mai ales pentru persoanele care sunt diet/protein conscious.
E un loc minunat daca vrei sa iei o cina de afaceri sau pur si simplu sa mananci cu prietenii in mod civilizat.
Lista de vinuri e impresionanta, carnea e de cea mai buna calitate si - lucru bun, de altfel - preparatele din care poti alege sunt in numar de 10 (la care se adauga deserturile) .
Din cele incercate de mine pana acum, recomand cu caldura salata cu muschi de vita, branza de capra incalzita si, bine inteles, antricotul pentru doi si muschiuletul de vita.
Mai adaug faptul ca exista portii de marimi diferite, ceea ce e perfect mai ales pentru persoanele care sunt diet/protein conscious.
16 feb. 2010
Mondenitati de uikend
Mi se pare ca saptamana trecuta a fost una a mondenitatilor pentru mine...in fine, dupa putina cultura joi si o digestie sanatoasa miercuri, vineri am aterizat la o aniversare la o carciuma desprinsa parca din alte vremuri.
Vorbesc despre Bolta Rece, undeva pe strada Popa Savu. M-a amuzat de la inceput primirea chelnerilor - ceremonioasa (exista cuvantul asta?? ) care m-a trimis cu gandul spre chenerii de la Hotel Bucuresti de pe vremea lui Ceausescu. " Sarutari de maini doamnei " m-a intampinat domnul pe la vreo 50 de ani, cu servetul pe brat si cealalta mana dusa la spate, aplecandu-se usor. M-a distrat, pentru ca nu mai vezi galanteria asta artificiala in viteza zilelor noastre. M-au mai amuzat si cantecele traditionale de petrecere, despre care nu stiam mare lucru pentru ca nu le-am ascultat nici inainte, dar mi-a placut jocul de cuvinte colorat, pe marginea limbajului deocheat dar fara sa frizeze vreo secunda vulgaritatea.
In fine, locul nu merita mentionat decat ca pata de culoare, mancarea a fost corecta dar nu e genul de loc in care sa merg sa iau pranzul.
Sambata am ajuns la Pitesti, unde intr-un cadru restrans ne-a fost prezentat noul model de BMW serie5.
O masina draguta, despre care am inteles ca reuneste multe dintre dotarile vechiului serie7 si care vine cu un finisaj de o mai buna calitate decat pana acum. Evenimentul a fost deosebit de placut, organizat la un restaurant cochet si la care au fost invitati sa cante cei de la Bere Gratis. Trecand peste socul meu initial legat de aspectul fizic al lui Mitza, oamenii au cantat foarte corect si au intretinut o atmosfera placuta.
Duminica pe la pranz am ajuns la brunch la Radisson, in formula extinsa . Mai fusesem in trecut la ei, desi in ultima vreme am preferat pe cel organizat la Novotel. Spre deosebire de atmosfera casual-relaxata de la francezi, aici am remarcat cateva tinute foarte elegante in randul doamnelor, coafuri impecabile si machiaje studiate. E potrivit pentru duminicile in care te simti pretioasa, dar daca vrei sa te duci relaxat, in jeansi si un jersee usor, nu e o idee prea grozava. Asa ca recomand Novotelul pentru zile relaxate si Radisson-ul pentru duminicile in care vrei sa te imbraci elegant fara o ocazie anume.
Asadar saptamana mea a inceput relaxat, dupa un weekend de socializare semi-formala si conversatii amabile.
Vorbesc despre Bolta Rece, undeva pe strada Popa Savu. M-a amuzat de la inceput primirea chelnerilor - ceremonioasa (exista cuvantul asta?? ) care m-a trimis cu gandul spre chenerii de la Hotel Bucuresti de pe vremea lui Ceausescu. " Sarutari de maini doamnei " m-a intampinat domnul pe la vreo 50 de ani, cu servetul pe brat si cealalta mana dusa la spate, aplecandu-se usor. M-a distrat, pentru ca nu mai vezi galanteria asta artificiala in viteza zilelor noastre. M-au mai amuzat si cantecele traditionale de petrecere, despre care nu stiam mare lucru pentru ca nu le-am ascultat nici inainte, dar mi-a placut jocul de cuvinte colorat, pe marginea limbajului deocheat dar fara sa frizeze vreo secunda vulgaritatea.
In fine, locul nu merita mentionat decat ca pata de culoare, mancarea a fost corecta dar nu e genul de loc in care sa merg sa iau pranzul.
Sambata am ajuns la Pitesti, unde intr-un cadru restrans ne-a fost prezentat noul model de BMW serie5.
O masina draguta, despre care am inteles ca reuneste multe dintre dotarile vechiului serie7 si care vine cu un finisaj de o mai buna calitate decat pana acum. Evenimentul a fost deosebit de placut, organizat la un restaurant cochet si la care au fost invitati sa cante cei de la Bere Gratis. Trecand peste socul meu initial legat de aspectul fizic al lui Mitza, oamenii au cantat foarte corect si au intretinut o atmosfera placuta.
Duminica pe la pranz am ajuns la brunch la Radisson, in formula extinsa . Mai fusesem in trecut la ei, desi in ultima vreme am preferat pe cel organizat la Novotel. Spre deosebire de atmosfera casual-relaxata de la francezi, aici am remarcat cateva tinute foarte elegante in randul doamnelor, coafuri impecabile si machiaje studiate. E potrivit pentru duminicile in care te simti pretioasa, dar daca vrei sa te duci relaxat, in jeansi si un jersee usor, nu e o idee prea grozava. Asa ca recomand Novotelul pentru zile relaxate si Radisson-ul pentru duminicile in care vrei sa te imbraci elegant fara o ocazie anume.
Asadar saptamana mea a inceput relaxat, dupa un weekend de socializare semi-formala si conversatii amabile.
12 feb. 2010
La ce mai e buna cultura?
....aseara am participat la inca una din conferintele Erudio. Inca imi sclipesc ochii cand imi amintesc de linistea din sala mare de la Novotel, plina ochi de oameni veniti sa il asculte pe Plesu.
Sigur, spuneam si eu ca toti cei care au citit cate ceva din scrierile lui...e tare nene, Plesu. Dar pot spune ca in astfel de conferinte e magistral. Fin, ironic, auto-ironic, elegant in critici si totusi clar.
E unul dintre putinii oameni pe care i-am ascultat vorbind care reuseste sa iti livreze clar - dar crystal clear - mesajul . Nu ai nici o indoiala ca ai priceput tot. Eu ma simteam chiar inteligenta pe alocuri, cand reuseam sa inteleg toate cuvintele lui. Si totul e asa, ca o poveste tesuta din umbre, te plimba cu istoriile lui frumoase prin tot felul de pretexte pentru intrebari.
Si vorba curge alene, trecand de la nevoia de zabava pana la internet, cu fine ironii si vorbe frumoase.
Da nene, e tare rau Plesu!
Sigur, spuneam si eu ca toti cei care au citit cate ceva din scrierile lui...e tare nene, Plesu. Dar pot spune ca in astfel de conferinte e magistral. Fin, ironic, auto-ironic, elegant in critici si totusi clar.
E unul dintre putinii oameni pe care i-am ascultat vorbind care reuseste sa iti livreze clar - dar crystal clear - mesajul . Nu ai nici o indoiala ca ai priceput tot. Eu ma simteam chiar inteligenta pe alocuri, cand reuseam sa inteleg toate cuvintele lui. Si totul e asa, ca o poveste tesuta din umbre, te plimba cu istoriile lui frumoase prin tot felul de pretexte pentru intrebari.
Si vorba curge alene, trecand de la nevoia de zabava pana la internet, cu fine ironii si vorbe frumoase.
Da nene, e tare rau Plesu!
Prevention - sau cand o gasca de gagice faine stiu sa faca treaba
Miercuri am fost invitata la un eveniment organizat de revista Prevention pentru cititoarele fidele. Nu o sa dau detalii despre cat de bine a fost totul organizat - toata povestea va aparea pe larg in numarul acesta al revistei - ci despre faptul ca simt inca o data nevoia sa accentuez cat de important este sa mananci sanatos constant.
Nu cred ca a face "detoxuri" pe perioade scurte functioneaza pe termen lung. Daca timp de cateva luni iti bombardezi organismul cu chimicale si alimente nesanatoase, efectele nu dispar dupa 2-3 saptamani de cura de detoxifiere. Sigur ca o ameliorare poate sa existe, mai ales ca orice perioada de alimentatie cat de cat sanatoasa e bine-venita. Dar de aici si pana la o solutie permanenta...mai e.
Ca tot omul, si eu am perioade in care simt nevoia sa "ii dau corpului o pauza" mai ales ca stind sa mananc carne zilnic. In aceste perioade incerc sa mananc cat mai divers, alimente cat mai proaspete - daca sezonul o permite si sa ma hidratez cat mai bine.
Kit-ul meu pentru perioadele astea contine aproape intotdeauna :
salate verzi, salata chinezeasca, salata treviso, valeriana, baby spinach, ruccola
spanac, broccoli, conopida, fasole verde
telina, pastarnac, morcov, patrunjel verde, marar
ulei de canepa, ulei de in, ulei MCT
quinoa, seminte de in, naut, linte, foul
fructe de sezon, de la noi din tara.
Cum afara e inca foarte frig, voi mai astepta pana la detox-ul de primavara, dar recunosc - abia astept sa vina vremea frumoasa si primele legume proaspete!
Nu cred ca a face "detoxuri" pe perioade scurte functioneaza pe termen lung. Daca timp de cateva luni iti bombardezi organismul cu chimicale si alimente nesanatoase, efectele nu dispar dupa 2-3 saptamani de cura de detoxifiere. Sigur ca o ameliorare poate sa existe, mai ales ca orice perioada de alimentatie cat de cat sanatoasa e bine-venita. Dar de aici si pana la o solutie permanenta...mai e.
Ca tot omul, si eu am perioade in care simt nevoia sa "ii dau corpului o pauza" mai ales ca stind sa mananc carne zilnic. In aceste perioade incerc sa mananc cat mai divers, alimente cat mai proaspete - daca sezonul o permite si sa ma hidratez cat mai bine.
Kit-ul meu pentru perioadele astea contine aproape intotdeauna :
salate verzi, salata chinezeasca, salata treviso, valeriana, baby spinach, ruccola
spanac, broccoli, conopida, fasole verde
telina, pastarnac, morcov, patrunjel verde, marar
ulei de canepa, ulei de in, ulei MCT
quinoa, seminte de in, naut, linte, foul
fructe de sezon, de la noi din tara.
Cum afara e inca foarte frig, voi mai astepta pana la detox-ul de primavara, dar recunosc - abia astept sa vina vremea frumoasa si primele legume proaspete!
7 feb. 2010
Celulita – al treilea razboi mondial
Pana in 1968 femeile din toata lumea au trait fericite. In ziua de 15 aprilie 1968, planeta s-a cutremurat cand in revista Vogue s-a vehiculat termenul “celulita”. Femeile au gasit numele dusmanului care le ataca picioarele, fesele, abdomenul si bratele si toate si-au unit fortele pentru a-l combate.
Noua problema globala a devenit combaterea celulitei. Creme, masaje, aparatura de ultima generatie, tehnologie importata de la Nasa, acupunctura, hipnoza, diete, pastile, pudre….toate au fost testate, dezvoltate, au devenit trenduri si s-au perimat, in incercarea femeilor de a avea picioare perfecte, fese ferme si abdomen sculptat.
Problema celulitei s-a acutizat o data cu anii ’90, cand febra Body Worship a atins apogeul. Toti cautau reteta perfecta pentru un corp perfect. Ore nesfarsite de TaeBo, mese compuse din salata verde si carne slaba, litri de apa demineralizata , toate au cedat in fata ultimei redute: femeile nu au scapat de celulita, ba din contra. Dusmanul se incapatana sa reziste tuturor cremelor si antrenamentelor si mai mult, sa devina din ce in ce mai vizibil.
Ce este celulita?
Celulita este un tip de tesut gras, localizat in cel mai profund strat de piele, hipodermul. Acest strat se prezinta ca o retea formata din fibre de coalgen si celule de grasime si are rolul de a ne proteja organismul. Deasupra acestui strat este o pelicula de lichid care elimina toxinele si asigura transportul nutrientilor la celule. Cand organismul nostru functioneaza bine, toxinele sunt eliminate si pielea este neteda si ferma. Insa exista si momente in care celule de grasime, fluid si toxine sunt prinse in stratul intern al pielii si tesutul conjunctiv se intareste ; in cel moment, pielea capata aspectul de coaja de portocala. O data cu inaintarea in varsta, procesul de degradare a calitatii pielii este inevitabil si, lasata la voia intamplarii, celulita se agraveaza pana la stadile cele mai avansate.
Ce factori influenteaza celulita?
Predispozitia catre formarea celulitei este influentata de o serie de factori care tin de genetica. Exista persoane care au mostenit de la parinti predispozitia spre ingrasare , circulatia defectuoasa a sangelui, fragilitate capilara, edeme limfatice sau un profil hormonal dezechilibrat. Insa nu loteria genetica este singura vinovata. Rolul cel mai important in aparitia si agravarea celulitei il are sedentarismul, alimentatia nesanatoasa, fumatul, deshidratarea si stressul, masajele prea viguroase si liposuctia.
Ce solutii avem?
In cazul geneticii, nu sunt prea multe de facut. Ceea ce poti face este sa ai un stil de viata extrem de sanatos, sa fii foarte atenta la dieta si la exercitii, sa eviti factorii de dezechilibru hormonal si sa nu te descurajezi.
Coming up - exercitii simple impotriva celulitei.
Articol publicat in revista "Miss Sport"
Noua problema globala a devenit combaterea celulitei. Creme, masaje, aparatura de ultima generatie, tehnologie importata de la Nasa, acupunctura, hipnoza, diete, pastile, pudre….toate au fost testate, dezvoltate, au devenit trenduri si s-au perimat, in incercarea femeilor de a avea picioare perfecte, fese ferme si abdomen sculptat.
Problema celulitei s-a acutizat o data cu anii ’90, cand febra Body Worship a atins apogeul. Toti cautau reteta perfecta pentru un corp perfect. Ore nesfarsite de TaeBo, mese compuse din salata verde si carne slaba, litri de apa demineralizata , toate au cedat in fata ultimei redute: femeile nu au scapat de celulita, ba din contra. Dusmanul se incapatana sa reziste tuturor cremelor si antrenamentelor si mai mult, sa devina din ce in ce mai vizibil.
Ce este celulita?
Celulita este un tip de tesut gras, localizat in cel mai profund strat de piele, hipodermul. Acest strat se prezinta ca o retea formata din fibre de coalgen si celule de grasime si are rolul de a ne proteja organismul. Deasupra acestui strat este o pelicula de lichid care elimina toxinele si asigura transportul nutrientilor la celule. Cand organismul nostru functioneaza bine, toxinele sunt eliminate si pielea este neteda si ferma. Insa exista si momente in care celule de grasime, fluid si toxine sunt prinse in stratul intern al pielii si tesutul conjunctiv se intareste ; in cel moment, pielea capata aspectul de coaja de portocala. O data cu inaintarea in varsta, procesul de degradare a calitatii pielii este inevitabil si, lasata la voia intamplarii, celulita se agraveaza pana la stadile cele mai avansate.
Ce factori influenteaza celulita?
Predispozitia catre formarea celulitei este influentata de o serie de factori care tin de genetica. Exista persoane care au mostenit de la parinti predispozitia spre ingrasare , circulatia defectuoasa a sangelui, fragilitate capilara, edeme limfatice sau un profil hormonal dezechilibrat. Insa nu loteria genetica este singura vinovata. Rolul cel mai important in aparitia si agravarea celulitei il are sedentarismul, alimentatia nesanatoasa, fumatul, deshidratarea si stressul, masajele prea viguroase si liposuctia.
Ce solutii avem?
In cazul geneticii, nu sunt prea multe de facut. Ceea ce poti face este sa ai un stil de viata extrem de sanatos, sa fii foarte atenta la dieta si la exercitii, sa eviti factorii de dezechilibru hormonal si sa nu te descurajezi.
Coming up - exercitii simple impotriva celulitei.
Articol publicat in revista "Miss Sport"
4 feb. 2010
Curry verde cu piept de curcan
De cateva zile ma confrunt cu o pacatoasa de raceala care m-a lasat fara miros . Deci si fara gust. Iar dupa doua zile in care nu imi venea sa mananc nimic am decis sa prepar azi ceva picant si proaspat - aica piept de curcan si curry verde.
Am rumenit pieptul de curcan in ulei de masline si apoi l-am stropit cu sos de soia si Fish sauce. Dupa ce s-a patruns bine carnea am scurs toata zeama lasata. Am adaugat o conserva de curry verde, o lingurita de pasta de curry verde (toate de la MegaImage) si am asteptat sa ajunga la punctul de fierbere si am inchis flacara. Daca va place mai picant puteti adauga putin chilli uscat.
Se serveste cu o lingura de orez fiert.Merge de minune cu Salitos :)
Timp de preparare - 7 minute.
Am rumenit pieptul de curcan in ulei de masline si apoi l-am stropit cu sos de soia si Fish sauce. Dupa ce s-a patruns bine carnea am scurs toata zeama lasata. Am adaugat o conserva de curry verde, o lingurita de pasta de curry verde (toate de la MegaImage) si am asteptat sa ajunga la punctul de fierbere si am inchis flacara. Daca va place mai picant puteti adauga putin chilli uscat.
Se serveste cu o lingura de orez fiert.Merge de minune cu Salitos :)
Timp de preparare - 7 minute.
2 feb. 2010
Dulciurile si dieta
Dulciurile ne plac tuturor, le asociem cu toate momentele pozitive din viata noastra si ne sunt prieten de nadejde in toate depresiile si crizele noastre existentiale. Le dorim cand sarbatorim ceva, ne consoleaza cand suntem tristi sau stresati. Ne e pofta de "ceva bun" inainte de " acea perioada a lunii", cand am avut o zi lunga si grea la munca sau ne-am vazut cu prietenii la un suc.
Acum, un mic exercitiu de vizualizare.
Toate prajiturile - fie ele mini tarte, mini eclere sau torturi de 3kilograme - contin faina alba de patiserie. Faina de patiserie are cel mai mare impact asupra insulinei in corp si declanseaza imediat in organism procesul de stocare a grasimilor. Cel mai adesea este imbogatita cu gluten, o proteina de grau cu un puternic caracter alergen. Provoaca balonare, retentie de apa si pofta de si mai mult dulce. De regula, fecare tort contine cel putin 300 de g de faina alba, adica 1200 de kcal din faina.
O prajitura n-ar fi prajitura daca nu ar avea zahar. Mult zahar, ca sa fie dulce si buna. Zaharul- stie toata lumea - trebuie eliminat din dieta daca dorim sa aratam bine. El provoaca celulita, retentie de apa, pofta de dulce, incetineste metabolismul si poate declansa diabet de tip 2. Orice prajitura care se respecta contine cel putin 300 de grame de zahar, adica inca 1200 de kcal.
Aproape orice prajitura ar trebui sa contina oua, de regula minim 3. Ouale sunt un aliment bun in sine, dar nu asociat cu zahar si faina. In industria alimentara nu se mai folosesc ouale naturale, ci praful de oua - un produs pe baza de ou, care arata cam asa
Acum, un mic exercitiu de vizualizare.
Toate prajiturile - fie ele mini tarte, mini eclere sau torturi de 3kilograme - contin faina alba de patiserie. Faina de patiserie are cel mai mare impact asupra insulinei in corp si declanseaza imediat in organism procesul de stocare a grasimilor. Cel mai adesea este imbogatita cu gluten, o proteina de grau cu un puternic caracter alergen. Provoaca balonare, retentie de apa si pofta de si mai mult dulce. De regula, fecare tort contine cel putin 300 de g de faina alba, adica 1200 de kcal din faina.
O prajitura n-ar fi prajitura daca nu ar avea zahar. Mult zahar, ca sa fie dulce si buna. Zaharul- stie toata lumea - trebuie eliminat din dieta daca dorim sa aratam bine. El provoaca celulita, retentie de apa, pofta de dulce, incetineste metabolismul si poate declansa diabet de tip 2. Orice prajitura care se respecta contine cel putin 300 de grame de zahar, adica inca 1200 de kcal.
Toate prajiturile trebuie sa aiba o baza grasa. In ultimii ani, majoritatea prajiturilor sunt facute cu margarina. E mai ieftina si mai stabila termic, deci este aproape exclusiv folosita in industria alimentara si in majoritatea caselor in care inca se mai prepara prajituri. Margarina este cea mai bogata sursa de grasimi trans, care sunt principalele cauzatoare ale bolilor cardiovasculare, cresterea colesterolului si dereglarea metabolismului lipidic. In tarile civilizate grasimile trans au fost deja interzise. Orice prajitura contine in medie 350 de g de margarina, adica 3150 de kcal .
Apoi de regula se adauga cacao. Este o pudra obtinuta natural, asa ar trebui sa fie, nu?
Uneori da, dar in industrie i se mai adauga si aroma "identic naturala" de cacao, ca sa fie mai intens gustul. Are 480 de kcal pentru 100 de g. Adica tot atat cata e nevoie si pentru un tort delicios.
Apoi, desigur, aditivii alimentari, care fac gustul sa fie mai intens, aroma mai puternica si motivul pentru care de fiecare data cand ne gandim la ceva bun, gandul ne zboara aproape de fiecare data spre adunatura de faina, zahar, margarina, cacao, praf de oua si aditivi alimentari care formeaza prajiturile zilelor noastre.
In medie, un tort de 2 kilograme are circa 12000 kcal, adica doisprezece mii de kilocalorii, adica echivalentul a aproape doua kilograme de celulita.
Enjoy!
1 feb. 2010
Leacuri pentru raceala
Zilele astea am reust sa racesc. Dupa cateva zile de luat medicamente de raceala - care mai de care mai scumpe si mai puternice - nu am observat nici o imbunatatire a starii mele, asa ca am apelat la vechile leacuri pentru raceala.
Primul pas e o frectie buna cu spirt si aspirina - se piseaza o aspirina in alcool si se aplica un masaj viguros pe muschii spatelui, ai bratelor si picioarelor. Ideal este ca acest pas sa se faca dupa o baie fierbinte cu ulei volatil de aucalipt si sare grunjoasa de mina (se gaseste in piete sau supermarketuri, de regula sunt cele mai ieftine cutii de sare).
Apoi, dupa baie si frectie, se intervine in forta cu o cana de tuica fiarta preparata in felul urmator : se fierbe tuica in care s-a adaugat piper macinat si cuisoare, iar cand e gata fiarta se adauga o lingurita de miere si o felie de lamaie. Se bea cu masura, atentie!
Tratamentul racelii continua cu masaj la talpi si nenumarate cani de ceai cu lamaie si miere. Nu stiu despre masajul la talpi ce impact asupra racelii are, dar ne face sa ne simtim iubite si ingrijite (plus varianta la masculin, evident) de catre our significant others :)
Sanatate!
Primul pas e o frectie buna cu spirt si aspirina - se piseaza o aspirina in alcool si se aplica un masaj viguros pe muschii spatelui, ai bratelor si picioarelor. Ideal este ca acest pas sa se faca dupa o baie fierbinte cu ulei volatil de aucalipt si sare grunjoasa de mina (se gaseste in piete sau supermarketuri, de regula sunt cele mai ieftine cutii de sare).
Apoi, dupa baie si frectie, se intervine in forta cu o cana de tuica fiarta preparata in felul urmator : se fierbe tuica in care s-a adaugat piper macinat si cuisoare, iar cand e gata fiarta se adauga o lingurita de miere si o felie de lamaie. Se bea cu masura, atentie!
Tratamentul racelii continua cu masaj la talpi si nenumarate cani de ceai cu lamaie si miere. Nu stiu despre masajul la talpi ce impact asupra racelii are, dar ne face sa ne simtim iubite si ingrijite (plus varianta la masculin, evident) de catre our significant others :)
Sanatate!
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
