Se taie salata treviso , nu foarte marunt
Se adauga nuci braziliene crude
Cativa samburi de caju crud
Cateva nuci maruntite
Se mai amesteca 1-2 linguri de stafide albe
Si 1-2 linguri de stafide negre
Se dau pe razatoare 1-2 morcovi
Si se taie cuburi cate o jumatate de ardei gras rosu, galben, portocaliu si verde
Se lasa o jumatate de ora sa stea la rece, impreuna cu zeama de la o lamaie si putin ulei de masline, sare si putin piper.
E o nebunie de arome si gusturi, iar salata este ideala pentru masa de dupa antrenament.
Din cauza continutului destul de ridicat de carbohidrati simpli(stafidele, in special) , nu faceti din reteta asta o constanta in viata voastra. Dar, daca doriti sa va rasfatati dupa o ora de TaeBo sau un Step Aerobic, merge de minune!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu